湖南省气象台2025年12月12日8时升级发布寒潮黄色预警：预计12日8时至14日8时，湘中以南大部分地区平均气温将下降10℃以上，全省最低气温降至0~4℃，并伴随7～9级阵风，14日早晨湘中以北部分地区将出现霜冻天气。黄色预警区域：长沙东部、株洲、湘潭、湘西州南部、岳阳东南部、怀化中南部、娄底、邵阳、衡阳、永州、郴州。

近期，郴州的天气艳阳高照

温暖在线

不过，郴州这个温度如同“变脸大师”

说变就变

就在今天（12月12日）！

郴州将迎来强劲寒潮＋风雨来袭

更关键的是气温将急剧“跳水”

周六（13日）最高气温仅15℃

最低气温将跌至3℃

急剧降温＋雨水来袭

体感从温暖瞬间转为寒冷

湖南省气象台预计

12日至13日

受地面强冷空气影响

省内自北向南有次寒潮过程

过程降温幅度可达8～12℃

全省小到中雨

风力加大到4～5级

局地阵风7～9级

14日白天开始

省内天气晴好

气温缓慢回升

北湖天气预报

据最新气象资料分析，我区12日至13日受寒潮影响，有一轮降温降雨风力加大过程，全区阴天有小到中雨，风力加大至3到5级，局地阵风6到8级，气温下降10到12度，14日清晨最低气温降至3度左右，高海拔山区0度左右、局地有霜(冰)冻；14日至16日白天天气转晴好，气温逐步回升，早晚气温低，昼夜温差大；16日晚至19日受高空波动影响，云系增多，局地有小雨。

具体预报如下（08时至08时）：

12日：阴天有小到中雨，南风转北风3到4级、局地阵风6到8级，气温6到16度。

13日：小雨转阴天到多云，北风3到5级、局地阵风6到8级，气温3到6度。

14日：多云到晴天，北风转南风2到3级，气温3到13度。

15日：晴天到多云，南风1到2级，气温8到21度。

16日：多云间阴天，局地有小雨，南风转北风2到3级，气温11到23度。

17日至18日：多云到阴天、局地有小雨，北风2到3级，气温7到18度。

19日：阴天到多云，南风2到3级，气温11到24度。

科普园地

寒潮天气往往伴随大幅降温和大风，干冷或湿冷环境都会导致人体热量快速散失，新陈代谢难以适应，免疫力下降，从而成为呼吸道和心脑血管等疾病暴发的触发因素，

大家需做好相关防护。

呼吸道疾病：冷空气像“冰刀”，直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系统患者容易“中招”。

心脑血管疾病：气温骤降和持续低温让血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，心率加快，心肌梗死、中风风险激增。

免疫力下降：寒冷环境会削弱人体免疫系统功能，让感冒、流感等病毒更易趁虚而入，增加感染风险。

其他：气温下降可能会加重关节炎、类风湿关节炎等骨关节疾病患者的疼痛症状。冻疮、皮肤干燥、尿路感染可能找上门。

流感防护健康提示

 Cool weather reminders

冷空气堪称流感的“头号帮凶”！这股席卷全国的寒潮天气正一路向南，寒潮与流感“双峰叠加”。当前，湖南省流感疫情仍处于流行高峰，随着寒潮天气过程的到来，气温急剧下降，流感罹患风险升高，公众仍需做好流感防范。

1.及时接种疫苗，筑牢免疫屏障

接种流感、肺炎疫苗是预防的有效手段。老年人、儿童、慢病患者等重点人群建议及时接种，可降低感染风险以及减轻感染后症状的严重程度。即便流感已进入高发期，只要在感染前接种，仍具有预防作用。

2.“三层”穿衣，科学保暖

“内保温、外防湿”以应对湖南湿冷天气。推荐“三层穿衣法”：内层速干透气，如速干、透气的纯棉打底；中层保暖锁温，如绒衣、羊毛衫等；外层防风防水，如冲锋衣或羽绒服等。同时注意头部、颈部和手脚保暖，外出可佩戴帽子、围巾、手套。

3.加强日常防护，培养良好习惯

规律作息、均衡营养、适度锻炼有助于提升免疫力。居家、办公等场所应每日开窗通风2—3次，保持空气流通。在人员密集的室内场所、乘坐公共交通工具时，请规范佩戴口罩，有效降低感染风险。

4.关注重点人群，及早就医诊治

流行高峰期内，建议老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者减少前往人群密集场所。如出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医，明确诊断后在医生指导下用药，避免自行用药。

关注与建议

1.关注12日开始风力加大对户外设施、农业生产、城市运行安全等的影响，提前做好防风加固工作。

2.关注霾天气和寒潮降温对人体健康的影响，冬季气温起伏较大，易引发流感、呼吸道及心脑血管疾病，需加强健康防护。